大阪・吹田  三重・伊賀  初心者向けの家庭料理専門お料理教室 『のんの』の「ひとりカルチャー教室」のブログ

主に初心者の方、苦手な方に向けた料理教室や手芸教室などのカルチャー教室を大阪府吹田市、三重県伊賀市で開催中!基本の家庭料理をばっちりマスター出来ます!教室の情報やお役立ち情報などもアップしていきます!

【乳がんお役立ち⑥】セルフチェックの方法をご紹介します!

time 2016/03/10

【乳がんお役立ち⑥】セルフチェックの方法をご紹介します!

料理教室、手芸教室、生活レッスン等を1人で教える

のんののひとりカルチャー教室」代表ののんのです!

(現在は主に大阪・吹田、三重・伊賀で活動中!)

 

この記事では

「乳がんのセルフチェックのやり方」

をご紹介します!

乳がん患者である私が

少しでも皆様のお役に立ちたい

という気持ちからスタートした

「乳がんお役立ち」シリーズの

第6弾をお届けします。

(第5弾はこちらからどうぞ!【乳がんお役立ち⑤】がんになりやすい性格、なりにくい性格

 

以前の記事にも書いたのですが

私は普段から乳がんのセルフチェックを

していたわけではなく、本当に偶然乳がんを見つけました。

 

そして、そこからはお医者さんに

かかることになったので、実は自分で

乳がんのセルフチェックということはしていません。

 

ですので、本来偉そうなことは言えないわけです。

 

ただ、それ以前の自分に

セルフチェックの意識と知識があれば

もしかしたらもう少し早く発見することが

出来たかもしれません。

(それらの詳しい内容は【乳がん体験記①】私の乳がんが発覚したきっかけをご覧下さい 🙂 。)

 

この記事を書くことで

微力でも働きかけをして

そういった方を1人でも増やすことが出来ればなと思います。

 

ですので、この記事では

他サイト様で紹介されている

「乳がんのセルフチェックのやり方」を

ご紹介したいと思います。

 

いくつもご紹介して散漫になるよりは

と思いますので1つだけご紹介します。

乳がんを学ぶ

乳がんセルフチェック

 

読んでみて私なりに思ったのは、

 

・習慣になれば、数分で出来ることだということ。

 

・基準を持たずに我流で行うと

効果が薄そうだなということ。

 

・逆に変化に気づきにくくなってしまうので

頻繁に行うのではなく、推奨されているように

月1回くらい行うのがちょうどいいのだろうなということ。

 

などでした。

 

繰り返しになりますが

ご自身でチェックする習慣をつければ

早期発見の可能性がアップしますので

女性の方は是非やってみてくださいね\(^^)/

 

その他のお役立ち記事も是非ご覧になってくださいね。

【乳がんお役立ち①】乳がんの「しこり」の感触とは??

【乳がんお役立ち②】乳がんのしこりの感触~私の場合~

【乳がんお役立ち③】乳がん検診って受ける必要があるの?

【乳がんお役立ち④】異変に気づくための心がけ

【乳がんお役立ち⑥】セルフチェックの方法をご紹介します!

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