料理教室、手芸教室、生活レッスン等を1人で教える
「のんののひとりカルチャー教室」代表ののんのです！
（現在は主に大阪・吹田、三重・伊賀で活動中！）
この記事では
「乳がんのセルフチェックのやり方」
をご紹介します！
乳がん患者である私が
少しでも皆様のお役に立ちたい
という気持ちからスタートした
「乳がんお役立ち」シリーズの
第6弾をお届けします。
（第5弾はこちらからどうぞ！【乳がんお役立ち⑤】がんになりやすい性格、なりにくい性格）
以前の記事にも書いたのですが
私は普段から乳がんのセルフチェックを
していたわけではなく、本当に偶然乳がんを見つけました。
そして、そこからはお医者さんに
かかることになったので、実は自分で
乳がんのセルフチェックということはしていません。
ですので、本来偉そうなことは言えないわけです。
ただ、それ以前の自分に
セルフチェックの意識と知識があれば
もしかしたらもう少し早く発見することが
出来たかもしれません。
（それらの詳しい内容は【乳がん体験記①】私の乳がんが発覚したきっかけをご覧下さい 🙂 。）
この記事を書くことで
微力でも働きかけをして
そういった方を1人でも増やすことが出来ればなと思います。
ですので、この記事では
他サイト様で紹介されている
「乳がんのセルフチェックのやり方」を
ご紹介したいと思います。
いくつもご紹介して散漫になるよりは
と思いますので1つだけご紹介します。
乳がんを学ぶ
読んでみて私なりに思ったのは、
・習慣になれば、数分で出来ることだということ。
・基準を持たずに我流で行うと
効果が薄そうだなということ。
・逆に変化に気づきにくくなってしまうので
頻繁に行うのではなく、推奨されているように
月1回くらい行うのがちょうどいいのだろうなということ。
などでした。
繰り返しになりますが
ご自身でチェックする習慣をつければ
早期発見の可能性がアップしますので
女性の方は是非やってみてくださいね＼(^^)／